Srdečně vás zvu na přednášku

Zbavme se stresu

Stres probereme ze všech stran. Nebudou chybět ani ilustrační videa, obrázky a praktická doporučení.

Můžete se těšit, že se dozvíte:

• jaká je role stresu v každodenním životě
• fyziologii stresové reakce
• co je poplachová fáze stresové reakce
• Jakou funkci má  nervový systém při zpracování stresu
• narušení rovnováhy klidové a aktivní fáze vlivem nadměrného stresu
• škodlivé dopady stresu na psychiku a fyzické zdraví
• Co je traumatický stres
• Co je posttraumatický stres
• jak zvládat stres
• možnosti odreagování stresu
• praktický nácvik několika metod uvolnění stresu
• rady, jak si mohu pomoci sama, 
• které jsou varovné signály, kdy je nejvyšší čas se obrátit o pomoc na odborníka

Praktické informace:

Termín: Ve čtvrtek 5.10. od 17 hod.

Místo: Regionální informační centrum Zastávka, Nádražní 36, Zastávka