Cvičení je vhodné nejen k odbourání stresu, ale i k povzbuzení životní energie a radosti ze života. Cílem workshopu je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem, který budeme trénovat je volné, svobodné dýchání.  Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti.

Během setkání vás seznámím se základními principy bioenergetického cvičení. Vyzkoušíme si několik jednoduchých ale delších cviků, těšit se můžete na relaxaci.

Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhá v pohodovém tempu. Je proto vhodné pro každého bez rozdílu věku. 

Co od cvičení můžete očekávat?

• Zastavení se v předvánočním shonu
• Uvolnění od nahromaděného napětí a stresu
• Pozitivní naladění
• Zklidnění mysli
• Příval nové energie a životního elánu
• Protažení celého těla
• Podporu přirozeného dýchání 

Pravidelné cvičení pomáhá:

• Načerpat novou energii
• Uvolnit nahromaděné napětí
• Rozumět signálům svého těla
• Od potíží se spánkem a usínáním
• Od bolestí hlavy a migrén
• Stabilizuje krevní tlak
• Od úzkostných a depresivních stavů
• Navrátit radost ze života
• Zastavit se a přestat podléhat okolnímu shonu
• Stát si sám za sebou, svými přáními a potřebami
• Naučit se pracovat se svou energií, respektovat možnosti svého těla
• Zvládat náročné situace, ustát silné emoce

Praktické informace:

Termín: v neděli 17.12. 2023 od 9:00 do 11:00 hod. Přijít můžete 5 minut před začátkem.

Místo: Gym Permoník, 1. Máje 5, Zastávka

Co s sebou: karimatku, pohodlné oblečení na cvičení, tenkou deku, pití, cvičí se bez bot, případně svačinku.

Cena: 500 Kč

Rezervace: Místo si rezervujte předem přímo na stránkách Gym Permonik. Pro závaznou registraci je nutná platba předem hotově nebo na účet: 194 138 30 44 / 3030