Kolik má člověk energie a jak s ní zachází? Nedivíte se vždy znovu při pozorování malých dětí při hře, jakou nevyčerpatelnou energií disponují? Jak se čile a radostně pohybují, jak živě vnímají svět, jak se nenuceně a samozřejmě setkávají se vším, co se kolem nich děje, jak bezprostředně vyjadřují radost, vztek, nadšení nebo smutek? Jak často naproti tomu spatříte dospělého člověka, který skáče radostí do vzduchu? Čím jsme starší, tím nám z nějakého důvodu ubývá tato životní energie, naše vitalita se vytrácí. Tělo se postupně stává méně pružným, méně citlivým, tělesné obtíže ho zbavují přirozené obratnosti. Stále více se otevíráme světu pouze “hlavou”, stále méně reagujeme na svět bezprostředními tělesnými a emocionálními reakcemi. Často nám přijde obtížné ukazovat svoje city a mnohdy je v obvyklém shonu všedního dne vůbec nevnímáme. Cena, kterou za to platíme, je vysoká: ztrácíme radost ze života, ztrácíme vitalitu a často i tělesné a duševní zdraví.

Přesto se naše životní energie neztrácí! Vzpomeňte si, jak vám bylo, když jste se zamilovali - mohli jste “hory přenášet”. Nebo se rozpomeňte, jak jste prožívali naplno tělem i duší nějaký krásný a vzrušující zážitek.

Přijďte na cvičení vycházející z bioenergetiky a biodynamiky. Bioenergetika povzbuzuje celistvý rozvoj osobnosti. Cvičení jsou vhodná k odbourávání stresu, k povzbuzení životní energie a radosti ze života. Cílem cvičení je lepší vědomí vlastního těla a poznání sebe sama. Podstatným principem během cvičení je volné, svobodné dýchání. 

Dopolední cvičení bude přizpůsobené přítomnosti dětí a připravené, aby se také mohly zapojit. Oproti večerní lekci, která má dynamickou i klidnou část, tady nebude žádná relaxace. Jen krátké zastavení se, jak možnosti dovolí. Ale bude více práce s hlasem, uvolnění spontaneity, radosti, živosti. Vybírám cviky z bioenergetiky, které budou bavit i děti. Cviky budeme více střídat, budeme např. uvolňovat grimasy a ztuhlý obličej, dělat zvuky zvířat a doprovázet je typickým pohybem atd. Přijďte, uvidíte.

Co od cvičení můžete očekávat?

• Protažení celého těla
• Uvolnění od nahromaděného napětí a stresu
• Příval nové energie a životního elánu
• Pozitivní naladění
• Zklidnění mysli
• Podporu přirozeného dýchání 

Praktické informace:

Termín: Ve středu od 9 hod. Přijít můžete 5 minut před začátkem

Místo: Gym Permoník, 1. Máje 5, Zastávka

Co s sebou: pohodlné oblečení na cvičení, pití, cvičí se bez bot.

Rezervace: přímo na stránkách Gym Permoník