Jednoduché cvičení, které pomáhá osvobodit tělo od nahromaděného napětí.

Během semináře budeme pozorovat odraz této změny i v naší mysli. Vedle toho si vyzkoušíme uvolňování a zklidnění mysli a budeme pozorovat, jak to působí na naše tělo.

Tělo i mysl jsou neoddělitelně propojený systém a při uvolňování jednoho se uvolňuje i druhé. Cvičení usnadňuje osvobození člověka od jeho psychických i fyzických pout.

Toto cvičení pomáhá vnímat člověka v realitě vlastního těla a učí ho, jak pomocí práce s tělem pozitivně ovlivnit a zvýšit kvalitu svého života.

Kurz vychází z bioenergetického cvičení a biodynamické bodyterapie.

Jak bude kurz probíhat?

Setkání bude mít vždy několik fází:

• rozhýbání,
• cviky zaměřené na odplavení stresu,
• relaxaci.

Cvičení respektuje fyzické možnosti každého účastníka, probíhají v pohodovém tempu.

Bioenergetické cvičení provokuje blokády, které brání životní energii volně proudit tělem. Rozpouští svalový pancíř, a umožňuje energii obnovit svůj přirozený pohyb. Po cvičení se člověk cítí uvolněný, protažený, s novým přívalem energie a životního elánu. Někteří si uvědomí propojenost svého těla se svým prožíváním nebo i životními situacemi.

Cvičení pomáhá uvolňovat napětí, uvědomovat si je v souvislostech jejich vzniku a podporují obnovení přirozené vitality a síly. Součástí cvičení je podpora přirozeného dýchání, jež souvisí s celkovou vitalitou člověka a jeho svalovými tenzemi.

Pro koho je cvičení vhodné?

• Kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí začít cvičit, ale netroufají si zajít do fitka. Cvičení nabízí bezpečný prostor pro prozkoumání vlastních možností a lepší propojení se svým tělesným prožíváním.
• Kurz je přínosný pro ty, kteří hledají osobní seberozvoj a uvědomují si, že tělo a psychika jsou neoddělitelné a že prací s tělem můžeme uvolnit i blokády v psychice.
• Pro všechny, kteří touží pro zlepšení kondice, relaxaci a odbourání každodenního stresu a svalového napětí, navázání rozhovoru s tělem a se zdroji, které poskytuje.
• Každý účastník si volí intenzitu cvičení podle svých potřeb a aktuální tělesné kondice.
• Kurz je určen pro ty, kteří si kladou otázku:
  • Jak načerpat novou energii?
  • Jak se cítit ve svém těle jako doma?
  • Jak se naučit slyšet, co mi mé tělo říká?
• Cvičení není vhodné provádět v akutní fázi jakéhokoli onemocnění.

Praktické informace:

Termín: sobota 4.5.2019 od 9 do 12 hod. Přijít můžete 15 minut před začátkem.

Místo: Fit Klub Lenky Švecové, ul. Ve Strouze 177, Vodňany

Rezervace: Místo si prosím rezervujte předem na mailu: janajuricova79@gmail.com, nebo na čísle: 725 686 841

Co s sebou: karimatku, pohodlné oblečení na cvičení, tenkou deku

Na místě bude k dispozici bude čaj, voda

Cena semináře: 400 Kč, nabízím zvýhodněné vstupné 300 Kč pro všechny v nepříznivé finanční situaci.